На обед

Баклажан  — 1 Штука (крупный) Орехи грецкие  — 100 Грамм Сметана  — 3 Ст. ложки Соль  — По вкусу Петрушка  — По вкусу Перец черный молотый  — По вкусу

Капуста белокачанная  — 300 Грамм Морковь  — 1 Штука Яблоко  — 1 Штука (лучше кисло-сладкое) Укроп свежий  — Пучок (небольшой) Петрушка свежая  — Пучок (небольшой)

Морская капуста  — 200 Грамм Сыр тертый  — 100 Грамм Лук репчатый  — 1 Штука Яйцо вареное  — 3 Штуки Горошек консервированный  — 150 Грамм Соль  — По вкусу

Сельдерей  — 3 Штуки (черешок) Яблоко  — 2 Штуки (кисло-сладкое) Грейпфрут  — 1 Штука Орехи грецкие  — 100 Грамм Сметана  — 100 Грамм Сок лимонный  — 1 Ст.

Курица  — 300 Грамм (отварная) Сельдерей  — 2 Штуки (стебель) Яблоко  — 1 Штука Перец болгарский  — 1 Штука Огурец  — 1 Штука (свежий) Кукуруза  — 100 Грамм (консервирванная)

Грудка утиная  — 300 Грамм Кукуруза  — 4 Ст. ложки Яйцо  — 3 Штуки Огурец соленый  — 2 Штуки (средний) Сыр  — 100 Грамм Лук зеленый  — 1 Пучок Майонез  — 2 Ст.

Сельдь пряного посола  — 1 Штука Морковь  — 1-2 Штук Картофель  — 1 Штука Яйцо  — 2 Штуки Лук белый или фиолетовый  — 1 Штука Грецкий орех  — 1/3  Стакана