На обед

Нут консевированный 150 Грамм Редис 120 Грамм Огурец 1 Штука Салат фриллис 25 Грамм Паста тахини 1 Ст. ложка Вода 2-3 Ст. ложек Сметанa 1-2 Ст.

Колбаса копченая 100 Грамм Сыр колбасный копченый 100 Грамм Помидоpы 100 Грамм Чеснок 2 Зубчика Майонез 2 Ст. ложки Соль По вкусу Сухарики 50 Грамм (покупные

Перловка 1 Стакан Вода 3 Стакана Картофель 2 Штуки (среднего размера) Соль По вкусу Черный молотый перец По вкусу Масло растительное 20 Миллилитров Хочу

Чечевица красная 120 Грамм Вода 240 Миллилитров Соль По вкусу Черный молотый перец По вкусу Масло растительное 15 Миллилитров Лук репчатый 1/2 Штуки Петрушка

Рыба 2 Штуки (язь) Лук репчатый 1 Штука (среднего размера) Яйцо 1 Штука Масло сливочнoe 50 Грамм Сухари для панировки 3 Ст. ложки Манная крупа 2 Ст.

Капуста молодая белокочанная 400 Грамм Шпинат 100 Грамм Лук зеленый 20 Грамм Чеснок 2 Зубчика Соль По вкусу Черный молотый перец По вкусу Масло растительное

Индейка 1 Штука (голень) Соус терияки 2 Ст. ложки Сок лимона 2 Ст. ложки Чеснок 2 Зубчика Соль По вкусу Перец черный По вкусу Предлагаю приготовить простое