На завтрак

Мука 150 Грамм Банан 90 Грамм Сахар 30 Грамм Молоко 180 Миллилитров Соль 1-2 Щепоток Сода 1/3 Чайных ложки Разрыхлитель 1/2 Чайных ложки Ванильный ароматизатор

Банан 3-4 Штук Масло сливочное 50 Грамм Сок лимона 1 Ст. ложка Сахар 2 Ст. ложки Яйцо 2 Штуки Творог 9% 200 Грамм Какао-порошок 1 Чайная ложка Запеканку

Пшено 1/2 Стакана Вода 1 Стакан Молоко 2-3 Стаканов (в зависимости от желаемой густоты каши) Сахар 1 Ст. ложка Соль 1 Щепотка Масло сливочнoe По вкусу

Творог (жирный) 200 Грамм Яйцo 2 Штуки Стружка кокоса 5 Ст. ложек Сахар 2 Ст. ложки Шоколад черный 50 Грамм Молоко 2 Ст. ложки Масло сливочнoe 10 Грамм

Белок куриного яйца 2 Штуки Молоко 350 Миллилитров (любой жирности) Сахар 3 Ст. ложки Соль 1 Щепотка Мука пшеничная 100 Грамм Масло растительное 30 Миллилитров

Кабачок 200 Грамм Куриные яйца 3 Штуки Сыр твердый 180 Грамм Мука миндальная 100 Грамм Сливки 20% 100 Миллилитров Соль По вкусу Кабачковые кето-вафли понравятся

Хлопья овсяные 120 Грамм Молоко 250 Миллилитров Сыр твердый 25-30 Грамм (тертый) Масло сливочнoe 15 Грамм Сахар 1 Ст. ложка Корица молотая 1/4 Чайных ложки