Морепродукты

Кальмар  — 1 Килограмм (тушка) Вода  — 2 Литра Лимон  — 1 Штука Душистый перец горошком  — 3 Штуки Лавровый лист  — 2 Штуки Соль  — 2 Ст.

Спагетти  — 200 Грамм Тыква  — 300 Грамм Креветки  — 300 Грамм (большого размера) Томаты вяленые  — 70 Грамм Помидор  — 250 Грамм Чеснок  — 2 Зубчика Перец

Кальмар кольца  — 500 Грамм (замороженные) Сметана  — 200 Грамм Масло сливочное  — 50 Грамм Сол и перец  — По вкусу Не всегда нужно готовить что-то масштабное

Морской коктейль  — 300 Грамм Сливки  — 200 Грамм Мука пшеничная  — 1 Ст. ложка Масло растительное  — 1 Ст. ложка Гречневая лапша  — 200 Грамм Соль  — 0,5 Чайных

Лобстеры  — 12 Штук (хвостики) Чеснок  — 1 Штука ( 1 средняя головка) Зелень  — 2 Пучка (шпинат, петрушка, кинза — по вкусу) Масло оливковое  — 1 Стакан

Соба  — 250-300 Грамм Брокколи  — 100 Грамм Перец болгарский  — 1 Штука Чеснок  — 1-2 Зубчиков Соевый соус  — 2-3 Ст. ложек (по вкусу) Креветки  — 4-6 Штук

Овощная смесь  — 300 Грамм Кальмар  — 260 Грамм (тушка) Сливочное масло  — 8 Грамм Соль  — По вкусу Чёрный молотый перец  — По вкусу Низкокалорийные блюда