Минтай

Мука пшеничная  — 120 Грамм (+ для обваливания рыбы) Разрыхлитель  — 1 Чайная ложка Соль  — 1 Чайная ложка Пиво светлое  — 300 Миллилитров Филе трески

Минтай  — 1 Килограмм Луковица  — 1-2 Штук Морковь  — 1-2 Штук Растительное масло  — 1 Ст. ложка Сметана  — 100 Грамм Горчица  — 1 Чайная ложка (в зернах)

Свежий минтай  — 500 Грамм Лук репчатый  — 1 Штука Соевый соус  — 100 Миллилитров Всем привет! Сегодня хочется рассказать вам, как приготовить диетический минтай.

Панировочные сухари  — 70 Миллилитров Тертый пармезан  — 3 Ст. ложки Паприка  — 1 Ст. ложка Базилик сухой  — 2 Чайных ложки Чесночный порошок  — 0,5 Чайных

Рыба  — 1 Штука (Любая морская) Стебель сельдерея  — 3 Штуки Лук  — 3 Штуки Помидор  — 3 Штуки Картофель  — 3 Штуки Оливковое масло  — 0,5 Стакана Орегано

Минтай  — 250-300 Грамм Лук репчатый  — 1/2-1 Штуки (по желанию) Яйца  — 2 Штуки Сметана  — 2 Ст. ложки Мука пшеничная  — 1 Ст. ложка Растительное масло  — 2 Ст.

Морковь  — 3 Штуки Пастернак  — 1 Штука Лук-порей  — 1 Штука Лук репчатый  — 1 Штука Лимон  — 1 Штука Лавровый лист  — 2-3 Штук Маринованные каперсы  — 2 Ст.