Минтай

Минтай  — 700 Грамм Лук репчатый  — 1 Штука Морковь  — 1 Штука Фасоль зеленая  — 100 Грамм Капуста брюссельская  — 100 Грамм Подсолнечное масло  — 30 Миллилитров

Филе минтая  — 500 Грамм Апельсин  — 1 Штука Яйцо куриное  — 1 Штука Мука  — 0,5 Чайных ложки Соль  — По вкусу Розмарин сушеный  — 0,5 Чайных ложки Масло

Рыба  — 300 Грамм (чистый вес без костей и кожи) Кабачок маленький  — 1 Штука Лук  — 1 Штука Чеснок  — 1 Зубчик Творог  — 60 Грамм Яйцо  — 1 Штука Мука  — 3 Ст.

Минтай (филе)  — 700 Грамм Соевый соус  — 1 Ст. ложка Сметана  — 1 Ст. ложка Вода  — 2 Ст. ложки Панировочные сухари  — 2 Ст. ложки Крупа манная  — 2 Ст.

Филе минтая  — 400 Грамм Лимон  — 1 Штука Соль  — — По вкусу Перец  — — По вкусу Масло сливочное  — 50 Грамм Специи для рыбы  — 1-2 Чайных

Рыба  — 1  Штук (хек, минтай или любая красная рыба, можно готовое филе морской рыбы) Кефир  — 1  Стаканов Яйца  — 2  Штуки Лук  — 1  Штук Помидор  — 1-2 Штук

Филе минтая  — 400 Грамм Яйцо  — 2 Штуки Сметана  — 8 Ст. ложек Соль  — По вкусу Несколько раз в неделю готовлю рыбные блюда, но дети едят ее без особой охоты.