Киноа

Все ингредиенты этого салата не только вкусные, они еще и очень полезные для нашего организма. Не буду рассказывать про огурцы и помидоры, скажу два слова про киноа.

Салат, которым сможет наесться не только постящаяся и правильно питающаяся женщина, но и голодный мужчина! Богатая белком, витаминами и микроэлементами

Кальмар (филе очищенное) — 4 шт. Киноа — 3 ст.л. Морковь — 1 шт. Вода — 70 мл Петрушка — 20 г Масло растительное —

Киноа — 3 ст.л. Кальмар — 250 г (2 тушки) Помидор черри — 3-4 шт. Паприка сладкая молотая — на кончике ножа Перец красный острый

Утка — 400 г Киноа — 100 г Луковица — 1 шт. Морковь — 1 шт. Томатная паста — 1,5 ст.л. Соль — по вкусу Специи для плова —

Киноа — 200 г Куриная грудка — 200 г Репчатый лук — 1 шт. Чеснок — 3 зубчика Оливковое масло — 3 ст.л. Бульон куриный —

Киноа — 1 стакан Вода — 2 стакана Куриные бедра (без кожи и кости) — 250 г Морковь — 80 г Лук — 70 г Чеснок —