Зелень

Капуста белокачанная  — 300 Грамм Морковь  — 1 Штука Яблоко  — 1 Штука (лучше кисло-сладкое) Укроп свежий  — Пучок (небольшой) Петрушка свежая  — Пучок (небольшой)

Макароны твердых сортов  — 1,5 Стакана Помидор  — 1 Штука Лук белый салатный  — 1 Штука (или фиолетовый) Бекон  — 150 Грамм Листья салата  — 1 Пучок Соус

Картофель  — 600 Грамм (молодой, мелкий) Перец красный сладкий  — 1 Штука Лук  — 1 Штука Чеснок  — 2-3 Зубчиков Яйцо  — 4 Штуки Имбирь  — 1 Чайная ложка (тертый)

Лист одуванчика  — 1 Пучок Лист салата  — 1 Пучок Зелень молодого чеснока  — 1 Пучок Огурец  — 1 Штука Редис  — 2-3 Штук Соль  — 1 Щепотка Перец черный

Киноа  — 150  Грамм Помидоры черри  — 5  Штук Микс салата или руккола  — По вкусу Авокадо  — 1 Штука Морковь  — 1  Штук Кунжут  — 30  Грамм Мед  — 30 Грамм

Капуста китайская  — 1 Штука Морковь  — 1 Штука Лук зеленый  — 1 Штука Орехи грецкие  — 3-4 Штук Масло кунжутное  — 4 Ст. ложки Грудка индейки  — 100 Грамм

Курица  — 300 Грамм (филе) Салат  — 500 Грамм Пармезан  — 70 Грамм Масло оливковое  — 100 Миллилитров Хлеб  — 300 Грамм Чеснок  — 1 Зубчик Анчоусы  — 15 Грамм