Здоровый завтрак

Перловая крупа  — 1 Стакан Вода  — 2.5 Стакана Соль, сахар  — — По вкусу Сливочное масло  — 20 Грамм Перловая каша — это невероятно полезное блюдо.

Геркулес  — 1 Стакан (Вам подойдет любая овсяная крупа.) Молоко  — 4 Стакана (Если вы хотите сделать кашу погуще, берите 3 стакана.) Сливочное масло  — 20 Грамм

Помидоры  — 400 Грамм Сметана  —  ⅓ — ½ Стаканов Луковица  — 1 Штука (нарезать) Свежий укроп/зеленый лук  — 1 Ст. ложка (измельчить) Соль/перец  — По

Редис  — 6 Штук Яблоко  — 1 Штука Стебель сельдерея  — 3 Штуки Сметана  — 3 Ст. ложки Соль, перец  — — По вкусу Если вам хочется узнать, как приготовить

Зеленый лук  — 3 Штуки Помидоры  — 2 Штуки Соль, перец  — — По вкусу Оливковое масло  — 1 Чайная ложка Салат из зеленого лука и помидоров —

Розовые помидоры  — 2 Штуки Арбуз  — 100 Грамм Руккола  — 15 Грамм Оливковое масло  — 25 Грамм Сыр фета  — 40 Грамм Лимоный фреш  — 5 Грамм Семечки арбуза

Помидоры  — 1-2 Штук Красный лук  — 1/2 Штуки Кинза  — — По вкусу Кумин  — 1 Чайная ложка Молотый перец  — 1 Чайная ложка Чеснок  — 1 Зубчик Соль