Для диабетиков

Молоко  — 200 Миллилитров Дрожжи сухие  — 1 Чайная ложка Яйцо куриное  — 1 Чайная ложка Сахар  — 1 Ст. ложка Чай  — 1 Щепотка Мука кокосовая  — 5 Ст.

Квас  — 150 Миллилитров Вода  — 100 Миллилитров Мед  — 2 Ст. ложки (лучше брать темный мед с ярким вкусом) Какао-порошок  — 1 Ст. ложка Кофе растворимый  — 2 Ст.

Мука пшеничная цельнозерновая  — 350 Грамм Мука ржаная цельнозерновая  — 200 Грамм Молоко  — 300 Миллилитров (теплое) Дрожжи сухие  — 2 Чайных ложки Кефир

Ядра миндаля  — 170 Грамм Мука миндальная  — 100 Грамм Кокосовая стружка  — 75 Грамм Масло сливочное  — 120 Грамм Сливочный сыр  — 750 Грамм Йогурт натуральный  — 2 Ст.

Помидоры  — 100 Грамм (черри) Куриная грудка  — 2 Штуки Авокадо  — 1 Штука Лимон  — 1 Штука Репчатый лук  — 0,5 Штуки (красный) Оливковое масло  — 4 Ст.

Белки яичные  — 4 Штуки Зелень  — 2 Пучка (укроп, петрушка, шпинат, зеленый лук и любая по вашему вкусу) Вода  — 50 Миллилитров Мука пшеничная в/сорт  — 2-3 Ст.

Яйцо  — 2 Штуки Молоко  — 2 Ст. ложки Соль и перец  — По вкусу Когда на приготовление завтрака совсем нет времени на выручку приходят быстрые и удобные рецепты.