Диетическое питание

Брокколи  — 500 Грамм Оливковое масло  — 2 Ст. ложки Чеснок  — 2 Зубчика Перец чили  — 1 Штука Сухари  — 50 Грамм Брокколи является диетическим продуктом.

Бекон  — 2 Ломтика Оливковое масло  — 2 Ст. ложки Фенхель  — 1 Чайная ложка Лук  — 2-3 Штук Яблоки  — 2 Штуки Красная капуста  — 1 Штука (кочан) Бальзамический

Фарш индейки  — 900 Грамм Рис  — 1 Стакан Яйца  — 2 Штуки Соль, перец  — По вкусу Итальянская приправа  — 1 Чайная ложка Бульон  — 4 Стакана Крахмал кукурузный  — 4 Ст.

Говядина  — 1 Килограмм Луковица  — 1-2 Штук (+ 1 в соус) Панировочные сухари  — 2-3 Ст. ложек Горошек замороженный  — 200 Грамм (по желанию) Рис  — 1 Стакан (+

Филе куриное  — 2 Штуки Масло сливочное  — 100 Грамм (хорошего качества) Соль  — По вкусу Перец  — По вкусу Нет ничего проще, да и быстрее, чем поджарить куриное филе!

Грудка индейки  — 0,8 Килограмма Яйцо  — 3 Штуки Растительное масло  — 2 Ст. ложки Картофельный крахмал  — 2 Ст. ложки Соевый соус  — 1 Ст.

Треска  — 400 Грамм Твёрдый сыр  — 60 Грамм Помидор  — 1-2 Штук Сметана  — 1 Ст. ложка Майонез  — 1 Ст. ложка Чеснок  — 1 Зубчик Соль  — По вкусу Чёрный