Диетическое питание

Куриное филе  — 1 Штука Сыр твердый  — 100 Грамм Белый хлеб  — 70 Грамм Салатные листья  — 1 Пучок Соус «Цезарь»  — По вкусу (можно купить готовый.

Курица  — 300 Грамм (филе) Салат  — 500 Грамм Пармезан  — 70 Грамм Масло оливковое  — 100 Миллилитров Хлеб  — 300 Грамм Чеснок  — 1 Зубчик Анчоусы  — 15 Грамм

Зеленый горошек  — 1 Штука (банка) Картофель  — 300 Грамм Морковь  — 200 Грамм Маринованные огурцы  — 200 Грамм Приправы  — — По вкусу (например —

Яйца  — 2-3 Штук (отварные) Ветчина  — 100 Грамм Морковь  — 1 Штука (отварная) Зеленый горошек  — 3-4 Ст. ложек (консервированный) Консервированные огурцы

Помидор  — 3 Штуки Перец болгарский  — 2 Штуки Лук репчатый  — 0,5-1 Штуки Маслины  — 100-150 Грамм Масло оливковое  — 4 Ст. ложки Уксус  — 1 Ст.

Огурец  — 400 Грамм Соль  — 0,5 Чайных ложки Йогурт  — 250 Миллилитров Чеснок  — 2-3 Зубчиков Мята  — 2-3 Штук (листика) Зелень  — 1/2 Пучка (петрушка

Капуста  — 100 Грамм Огурец  — 4 Штуки Морковь  — 3 Штуки Укроп  — 1 Пучок Соль  — По вкусу Сахар  — По вкусу Перец черный молотый  — По вкусу Уксус яблочный  — 1 Ст.