Диетическое питание

Мука  — 2 Стакана Соль  — 1 Чайная ложка Яйцо  — 1 Штука Кипяток  — 1 Стакан Индейка  — 400 Грамм Репчатый лук  — 1 Штука Растительное масло  — 2 Ст.

Рис  — 200 Грамм Кипяток  — 250 Грамм Чай зеленый  — 1 Ст. ложка (вкусно, если это будет чай с жасмином) Кунжут  — 2 Ст. ложки (обжаренный белый и черный

Белокочанная капуста  — 500 Грамм Грибы опята  — 600 Грамм Лук репчатый  — 1 Штука Морковь  — 1 Штука Масло растительное  — 3 Ст. ложки Соль  — 2 Чайных

Филе индейки  — 150 Грамм (отварное или запеченное) Горчица  — 1 Чайная ложка Мука  — 60 Грамм Молоко  — 1 Стакан Сливочное масло  — 3 Чайных ложки Панировочные

Тыква  — 4 Штуки Сливочное масло  — 1 Ст. ложка Лук  — 2 Штуки Шампиньоны  — 8 Штук Чеснок  — 1 Зубчик Шпинат  — 300 Грамм Соль и перец  — По вкусу Багет

Кукурузная крупа  — 2 Стакана (мультиварочный стакан) Вода  — 6 Стаканов (мультиварочный стакан) Соль  — 1 По вкусу Масло  — 1 По вкусу Этот простой рецепт

Баклажаны  — 2-3 Штук Фарш грибной  — 200 Грамм Морковь  — 1 Штука Лук  — 2 Штуки (или одна крупная луковица) Перец болгарский  — 1 Штука Паста томатная  — 3 Ст.