Диетическое питание

Индейка  — 500 Грамм (грудка) Рис отварной  — 200 Грамм (100 граммов сырого риса сварить, это полстакана) Яйцо  — 1 Штука Лук  — 1 Штука Зелень  — 1 Пучок (я

Мясо  — 800-900 Грамм (говядина, свинина) Рис  — 0,5 Стакана Яйцо  — 3 Штуки (1 — в фарш, 2 — сварить) Белый хлеб  — 2 Штуки (небольших ломтика)

Кочан капусты  — 1 Штука Фарш свиной  — 1 Килограмм Яйца  — 2 Штуки Лук  — 2 Штуки Чеснок  — 3 Зубчика Томатный соус  — 2 Ст. ложки Соль, перец  — По вкусу

Молодая кукуруза в початках  — 5 Штук Кунжутное мало  — 70-100 Миллилитров Паприка  — 1 Чайная ложка Куркума  — 0,5 Чайных ложки Корица  — 0,5 Чайных ложки

Печень куриная  — 400 Грамм Лук  — 1 Штука Морковь  — 1 Штука Растительное масло  — 1 Ст. ложка Вода  — 75 Миллилитров Зелень  — По вкусу Соль  — По вкусу

Филе курицы  — 2 Штуки Растительное масло  — 2 Ст. ложки Чеснок  — 2 Зубчика Сахар  — 1 Ст. ложка Кориандр сухой  — 1 Ст. ложка Соевый соус  — 1 Ст.

Филе индейки  — 400 Грамм Сыр сулугуни  — 60 Грамм Помидор  — 1 Штука Соевый соус  — 2 Ст. ложки Растительное масло  — 1 Ст. ложка Чеснок  — 1-2 Зубчиков