Диетическое питание

Гречка  — 1,5 Стакана Куриные окорочка  — 600-700 Грамм Чеснок  — 1-2 Зубчиков Сливочное масло  — 70 Грамм Растительное масло  — 2 Ст. ложки Соль  — 1 Чайная

Филе индейки  — 150 Грамм Лук репчатый  — 150 Грамм Чеснок  — 2-3 Зубчиков Базилик сушеный  — По вкусу Перец душистый  — По вкусу Перец чили  — По вкусу

Грудка индейки  — 1 Килограмм Кефир  — 1,5 Стакана (можно обезжиренный) Соль  — По вкусу Специи  — По вкусу (сухой базилик, смесь перцев, розмарин и др.

Филе индейки  — 400 Грамм Масло растительное  — 50 Грамм Молоко  — 50 Миллилитров Сыр твердый  — 150 Грамм Яйца  — 2 Штуки Зелень  — По вкусу Специи  — По

Морская капуста  — 90 Грамм Масло подсолнечное  — 45 Грамм Рис  — 250 Грамм Предлагаю вам блюдо полностью вегетарианское и диетическое. Легкое в исполнении

Мясо индейки  — 400-500 Грамм Лук репчатый  — 1 Штука Яйцо  — 1 Штука Соль  — 0,5 Чайных ложки (по вкусу) Перец молотый  — 1-2 Щепоток Молоко  — 2 Ст.

Панировочные сухари  — 100 Грамм Сыр твердый  — 50 Грамм Индейка  — 1 Килограмм (филе) Петрушка сушеная  — 1 Ст. ложка Масло оливковое  — 3 Ст.