Диетическое питание

Карп  — 1,5 Килограмма Укроп  — 1 Пучок Соль  — По вкусу Чёрный молотый перец  — По вкусу Многие из нас сталкивались с тем, что в готовых рыбных блюдах

Капуста  — 0,5 Килограмма Морковь  — 1 Штука Лук  — 1 Штука Соль и перец  — По вкусу Подсолнечное масло  — По вкусу Томатная паста или соус  — 2 Ст.

Тунец  — 1 Килограмм Масло оливковое  — 100 Миллилитров Соль  — 0,5 Чайных ложки Перец черный молотый  — 0,5 Чайных ложки Оливки без косточек  — 10 Штук

Грудка индейки  — 500 Грамм Сыр твердый  — 250-300 Грамм Перец болгарский  — 150 Грамм (свежий или консервированный) Зелень свежая  — 70 Грамм Соль  — 0,5 Чайных

Филе минтая  — 2-3 Штук Овощи по вкусу  — 500 Грамм Специи  — По вкусу Соль  — По вкусу Оливковое масло  — 1 Чайная ложка Для тех, кто заботится не только

Филе  — 0,6 Килограмма Черри  — 200 Грамм Соевый соус  — 100 Миллилитров Перец и соль  — По вкусу Масло  — 50 Грамм Листья салата  — По вкусу Бальзамический

Просо  — 200 Грамм Вода  — 2.5 Стакана (или столько же овощного бульона) Кале  — 0.5 Пучка Соль морская  — 0.5 Чайных ложки Паприка копченая  — 1 Чайная