Диетический ужин

Сыр козий  — 150 Грамм Сыр пармезан  — 15 Грамм Баклажаны  — 125 Грамм Перец болгарский  — 200 Грамм Цукини  — 110 Грамм Помидоры  — 100 Грамм Чеснок  — 1 Зубчик

Брокколи  — 1 Килограмм Вода  — 1 Литр Знать, как приготовить брокколи на пару, пригодится каждому — ведь это самый полезный способ готовки, при

Красная чечевица  — 1 Стакан Оливковое масло  — 3 Ст. ложки Репчатый лук  — 1 Штука Чеснок  — 2 Зубчика Молотый тмин  — 2 Чайных ложки Молотая куркума

Капуста цветная  — 200 Грамм Кабачок  — 100 Грамм Лук  — 1 Штука Морковь  — 1 Штука Чеснок  — 1 Зубчик Масло оливковое  — 1-2 Ст. ложек Соль, перец  — По

Помидоры  — 5 Штук Лук  — 1 Штука Чеснок  — 3-4 Зубчиков Масло оливковое  — 1-2 Ст. ложек Томатная паста  — 1 Чайная ложка Базилик  — По вкусу Соль  — По

Сельдерей  — 1 Штука (головка) Морковь  — 1 Штука Лук  — 1 Штука Картофель  — 1 Штука Имбирь  — 30 Грамм Капуста  — 100 Грамм (небольшая) Зелень  — 1\2 Штук (пучок)

Листья шпината  — 300 Грамм Картофель  — 1 Штука Чеснок  — 2 Зубчика Лук репчатый  — 1 Штука Молоко  — 100 Миллилитров Сливки  — 2 Ст. ложки Растительное масло  — 2 Ст.