Диетический ужин

Помидоры  — 2 Штуки Красная рыба слабосоленая  — 150 Грамм Лимон  — 1 Штука Авокадо  — 1 Штука Оливковое масло  — 50 Миллилитров Листья салата  — 4-5 Штук

Брокколи  — 240 Грамм Кедровые орехи  — 20 Грамм Лимонный сок  — 10 Грамм Лук репчатый  — 20 Грамм Маслины  — 16 Штук Масло оливковое  — 20 Миллилитров

Баклажаны  — 2-3 Штук Репчатый лук  — 1 Штука Помидоры  — 3-4 Штук Болгарский перец  — 2 Штуки Чеснок  — 3 Зубчика Петрушка  — 1 Штука (пучок) Уксус  — 0,3 Чайных

Несладкого йогурта  — 2 Стакана Зелёный лук  — 2 Штуки Зелёные чили  — 1-2 Штук Корень имбиря  — 1 Штука (размером с большой палец) Чеснок  — 1 Зубчик

Красный лук  — 1 Штука Зерна граната  — 1 Ст. ложка Сыр фета  — 100 Грамм Соевый соус  — 1 Ст. ложка Соль  — — По вкусу Перец  — 1/4 Чайных ложки

Салат зелёный листовой (кочан)  — 1/2 Штуки Форель копчёная  — 100 Грамм Масло оливковое  — 80 Миллилитров Уксус на белом вине  — 40 Миллилитров Горчица

Огурцы  — 450 Грамм Пучёк укропа  — 1 Штука Соль  — 1 Штука (по вкусу) Сок 1 лимона  — 1 Штука Сметана  — 2,5 Ст. ложки Сахара  — 1 Щепотка Популярный