Диетический ужин
Пекинская капуста — 300 Грамм Куриная грудка — 200 Грамм Яйца — 4 Штуки Огурец маринованный — 1-2 Штук Укроп — — По вкусу Соль — —
Капуста — 0,5 Килограмма Уксус — 1 Ст. ложка Растительное масло — 2-3 Ст. ложек Соль — По вкусу Зелень укропа — 1-2 Ст. ложек Перец душистый молотый
Грецкие орехи — 1/2 Стакана Пучок свежего шпината — 1 Штука Пучок зеленого лука — 1/2 Штуки Нектарин — 3 Штуки (или персик) Сок грейпфрута — 2 Ст.
Морковь — 300 Грамм Лук — 50 Грамм Уксус 6% — 1,5 Ст. ложки Растительное масло — 2 Ст. ложки Соль, перец — — По вкусу Простой и легкий салат
Свёкла — 2 Штуки Козий сыр — 100 Грамм Фисташки — 0,5 Стакана Сок лимонный — 1 Ст. ложка Оливковое масло — 1 Ст. ложка Соль — По вкусу Перец душистый
Щавель — 200 Грамм Лук — 1 Штука Картофель молодой — 4 Штуки (небольших размеров) Огурец соленый — 2-3 Штук (можно также брать свежие) Зелень — 100 Грамм
Стручковая фасоль зеленая — 250 Грамм Стручковая фасоль светлая — 250 Грамм Помидоры — 4 Штуки Редис — 10 Штук Яблочный уксус — 2 Ст.