Диетический ужин

Куриное филе или грудка  — 500 Грамм Оливковое масло  — 50 Грамм Мёд  — 50 Грамм Соевый соус  — 50 Грамм Чеснок  — 2-3 Зубчиков Соль  — —

Куриное филе  — 2 Штуки (грудка) Масло растительное  — 2-3 Ст. ложек Соль, перец  — По вкусу Салатный микс, пачка  — 1 Штука Помидоры черри  — 6-8 Штук (или

Помидоры  — 3 Штуки Петрушка свежая  — По вкусу Базилик свежий  — По вкусу Перец зеленый острый  — 2 Штуки Лук  — 1 Штука Уксус белый  — 1,5 Чайных ложки

Морковь  — 1 Штука Орехи Пекан  — 100 Грамм Мандарины  — 3-4 Штук Семечки подсолнуха  — 1 Ст. ложка Сушёная клюква  — 50 Грамм Свежая зелень  — По вкусу

Морковь  — 2 Штуки Лук-порей  — 1 Штука (Белая часть.) Яблоко  — 1 Штука Майонез  — 3 Ст. ложки Чёрный молотый перец  — 0,5 Чайных ложки Сахар  — 0,5 Чайных

Руккола  — 50 Грамм Копчённый лосось  — 70 Грамм Авакадо  — 1 Штука Помидор  — 2 Штуки Грецкие орехи  — 50 Грамм Грецкие орехи  — 50 Грамм Натуральный

Руккола  — 200-300 Грамм Яблоко  — 1-2 Штук (Зависит от размера.) Фенхель  — 1 Штука Сыр Фета  — 120-130 Грамм Орехи Пекан  — 0,5 Стакана Соль  — По вкусу (Лучше морская.