Диетический ужин

Геркулес  — 500 Грамм Луковица  — 1 Штука Яйцо  — 1 Штука Бульон или кипятнок  — 1 Стакан Мука  — 100 Грамм Растительное масло  — 2-3 Ст.

Морковь  — 4-5 Штук (среднего размера) Манная крупа  — 0,5 Стакана Соль  — 2 Щепотки Перец черный молотый  — 1 Щепотка Растительное масло  — 100 Миллилитров

Капуста молодая  — 250 Грамм Кабачок  — 250 Грамм Морковь  — 1 Штука Стебель сельдерея  — 1 Штука Лук репчатый  — 1/2 Штуки Перец болгарский  — 120 Грамм

Морковь  — 0,5 Килограмма Сливки  — 100 Миллилитров Яйцо  — 1 Штука Крупа манная  — 50 Грамм Сыр плавленый  — 50 Грамм Соль  — По вкусу Специи  — По вкусу

Филе куриное  — 500 Грамм Рис  — 350 Грамм Морковь  — 1 Штука Лук репчатый  — 1 Штука Чеснок  — 2 Зубчика Масло оливковое  — 3 Ст. ложки Соль  — По вкусу

Капуста  — 400 Грамм Лук  — 1 Штука Морковь  — 1 Штука Чеснок  — 2 Зубчика Соль  — По вкусу Яйца  — 2 Штуки Мука  — 4-5 Ст. ложек Кориандр  — По вкусу

Макаронные изделия  — 100 Грамм Чеснок  — 3 Зубчика Руккола  — 50 Грамм Вяленые помидоры  — 50 Грамм Сыр плавленый  — 50 Грамм Пармезан  — 50 Грамм Паста