Диетический ужин

Индейка  — 500 Грамм Зелень свежая  — По вкусу Лук репчатый  — 1 Штука Яйцо  — 1 Штука Соль  — По вкусу Перец черный молотый  — По вкусу Индюшатина отличается

Говядина  — 500 Грамм Хлеб пшеничный  — 100 Грамм Молоко  — 0,5 Стакана Панировочные сухари  — 0,5 Стакана Чеснок  — 1-2 Зубчиков Лук репчатый  — 1-2 Штук

Чечевица  — 100 Грамм Капуста  — 100 Грамм Морковь  — 50 Грамм Растительное масло  — 2-3 Ст. ложек Соль  — 1 Щепотка Специи  — 1-2 Щепоток (карри, кориандр

Филе индюшки  — 700 Грамм Пропаренный рис  — 250 Грамм Помидоры консервированные  — 400 Миллилитров Вода  — 600 Миллилитров Морковь  — 1 Штука Лук репчатый

Фарш  — 500 Грамм Молоко  — 100 Миллилитров (обезжиренное ) Луковица  — 1 Штука Соль  — 1 Щепотка Перец  — 1 Щепотка Хотите приготовить вкусные, сочные

Морковь  — 1 Штука Цуккини  — 1/2 Штуки Сладкий перец  — 3 Штуки Соль  — 1/4 Чайных ложки Орегано  — 1/2 Чайных ложки Тимьян  — 1/2 Чайных ложки Чечевица

Морковь  — 600 Грамм Манная крупа  — 3-4 Ст. ложек Сахар  — 2 Ст. ложки Соль  — 1-2 Щепоток Молоко  — 125 Миллилитров Яйцо куриное  — 1 Штука Масло сливочное