второе

Сайра (вес нетто 245г.) — 1 бан. Огурец (200г.) — 1 шт Сыр твердый — 80 г Яйцо куриное — 2 шт Петрушка (50-60г.) — 1 пуч. Майонез (по вкусу) Ингредиенты для салата.

Рис — 300 г Капуста белокочанная / Капустa — 500 г Вода — 300 мл Сок томатный — 200 мл Лук репчатый — 150 г Морковь — 200 г Масло оливковое (3 ст.

Голень куриная — 6 шт Яйцо куриное — 7 шт Кукуруза — 1 бан. Листья салата / Салат (1 кочан Айсберга) — 1 пуч. Перец черный (горошек) — 15 шт Соль — по

Солод (ржаной ферментированный) — 40 г Дрожжи (у меня свежие, или 7 гр сухих) — 20 г Мед — 2 ст. л. Вода (80 мл кипятка для заваривания солода, 270 в тесто)

Капуста белокочанная / Капустa — 500 г Сыр твердый — 200 г Лук репчатый — 100 г Морковь — 150 г Яйцо куриное (С1) — 4 шт Укроп — 10 г Масло растительное

Свинина (окорок) — 400 г Свекла — 200 г Морковь — 200 г Чеснок — 10 зуб. Бекон (4 слайса) — 60 г Соль — по вкусу Перец черный — по вкусу Масло растительное — 1 ст.

Яйцо куриное — 1 шт Заменитель сахара — по вкусу Какао-порошок (натуральный) — 1 ст. л. Сода — 1/4 ч. л. Йогурт (натуральный, без лактозы) — 100 г Мука