Авокадо
Хлеб 3-4 Ломтиков Копченый лосось 200 Грамм Творожный сыр 100 Грамм Перец черный 2 Щепотки Петрушка 1/4 Пучка Авокадо 1 Штука Быстрый и простой вариант
Эдамаме 70 Грамм Шпинат 40 Грамм Огурец 1 Штука Помидоры черри 80 Грамм Соевый соус 20 Миллилитров Лимонный сок 10 Миллилитров Кунжутное масло 1 Чайная
Авокадо 1 Штука Огурец 2 Штуки Соевый соус 2 Ст. ложки Чеснок 1-2 Зубчиков Кунжутное масло 1 Ст. ложка Яблочный уксус 1-2 Чайных ложек Сладкий сироп 1/2-1
Авокадо 1/2 Штуки Сыр творожный 3 Ст. ложки Хлеб 3-4 Ломтиков Зелень 15 Грамм (укроп, петрушка) Сок лимонный 1 Ст. ложка Чёрный молотый перец По вкусу
Тунец 250 Грамм Лук репчатый 1/4 Штуки Чеснок 1/2 Зубчика Перец острый По вкусу Каперсы 1 Чайная ложка Авокадо 1/2 Штуки Сок лимонный 30 Миллилитров Масло
Авокадо 1 Штука Огурец 1 Штука Листья салата 1 Пучок Помидоры черри 5-6 Штук Куриные яйца 2 Штуки Креветки 200 Грамм (вареные) Масло оливковое 2 Ст.
Спагетти — 250 Грамм Помидор черри — 100 Грамм Базилик — 30 Грамм Авокадо — 1 Штука Греческий йогурт — 2 Ст. ложки Чесночный порошок — 1 Щепотка