Фитнес-сырники с начинкой

• Мука ржаная  — 50 Грамм
• Овсяные хлопья  — 120 Грамм (измельченные в муку)
• Творог  — 200 Грамм
• Кефир  — 200 Грамм
• Яйцо  — 1 Штука
• Какао  — 1 Чайная ложка
• Разрыхлитель  — 1 Чайная ложка
• Отруби  — 3 Ст. ложки
• Мед  — 1 Ст. ложка
• Сухофрукты  — По вкусу

Ну, кто же из милых девушек не любит вкусности и сладости? Но что делать с тем, что и фигуру хочется сохранить? Ответ прост: пробуем приготовить фитнес-сырники с начинкой! Вам понравится, вкусно!

Описание приготовления:

Перед вами простой рецепт фитнес-сырников с начинкой, и я вам с удовольствием расскажу, как приготовить фитнес-сырники с начинкой в домашних условиях! Это очень просто, и вы сами в этом убедитесь! Я сделала более сложную версию, разделив сырники на слои, но вы можете смешать все вместе. Выглядеть будет чуть по-другому, но вкус, как не сложно догадаться, не изменится!
Количество порций: 4

1. Смешаем отруби, муку, какао и измельченную овсянку. Сюда же добавим разрыхлитель. Перемешаем все качественно.

2. Добавим кефир и яйцо, перетираем до однородности. Должны появиться легкие пузырьки, это разрыхлитель вступает в реакцию с кефиром.

3. Теперь добавим творожную смесь. Творог смешаем с сухофруктами и медом. Кстати, если вы жить не можете без сладкого, то в жидкую смесь тоже добавьте немного меда.

4. Теперь, чтобы сохранить пользу и уменьшить калорийность готовых сырников, мы будем их запекать, а не жарить. Чтобы смотрелось красивее, я выкладывала сначала жидкую, потом творожную, а потом опять жидкую смеси. Хотя можно и смешать все вместе.

5. Запекаем 15-20 минут при температуре в 180 градусов. Готово!