- Банан — 1 Штука
- Молоко — 1 Стакан
- Овсяные хлопья — 2 Ст. ложки
- Мёд — 1 Ст. ложка
Это вкусное и полезное слово «смузи». Всегда на отдыхе пью его из свежих фруктов и ягод. И тут я подумала, почему же не сделать его дома, тем более что ингредиенты попались подходящие.
Описание приготовления:
В этот раз, я решила поделиться с вами тем, как приготовить смузи с овсянкой для похудения. Этот напиток подойдёт для раннего завтрака, а также полдника. В это время нужно подготовить свой желудок для хорошо переваривания дальнейшей пищи, и такое смузи отлично с этим справляется.
Количество порций: 1-2
Хлопья залейте молоком на 10 минут.
Банан очистите и мелко нарежьте.
Добавьте мёд и банан в молоко с овсянкой. Всё измельчите блендером. Полезного вам завтрака!