Если вы любите, чтобы блюда были не только вкусными, но и полезными, то смело готовьте салат с консервированным тунцом, авокадо, помидорами черри и перепелиными яйцами. Ингредиенты салата содержат большое количество витаминов и микроэлементов так необходимых нашему организму. Этот салат — вполне самостоятельное блюдо, которое может заменить полноценный прием пищи.
Подготовьте необходимые ингредиенты. Овощи и салатные листья тщательно промойте под холодной водой.
Яйца сварите вкрутую, остудите в холодной воде, очистите от скорлупы и разрежьте пополам.
Авокадо очистите от кожуры, разрежьте на две половины, удалите косточку, а мякоть нарежьте тонкими пластинами.
Помидоры черри разрежьте на две или четыре части.
С консервированного тунца в миску слейте жидкость — она понадобится нам для салатной заправки. Рыбу разделите на небольшие кусочки.
Салатные листья порвите руками и выложите на блюдо.
Сверху положите ломтики авокадо.
Далее кусочки тунца.
Затем положите черри и перепелиные яйца.
Приготовьте салатную заправку. Смешайте сок из рыбных консервов, оливковое масло и лимонный сок.
Полейте салат заправкой и посыпьте черным молотым перцем.
Полезный и вкусный салат из авокадо с тунцом готов. Приятного аппетита!
