Полезные батончики

• Орехи  — 90 Грамм (грецкие, фундук)
• Семена подсолнечника  — 50 Грамм
• Кунжут  — 50 Грамм
• Хлопья овсяные  — 50 Грамм
• Йогурт  — 50 Грамм
• Клюква вяленая  — 120 Грамм
• Мед жидкий  — 3-4 Ст. ложек (или сироп)
• Масло растительное  — 1 Чайная ложка

В этих батончиках только натуральные и полезные продукты. В них содержится много белка, углеводов и витаминов. Просто незаменимый набор для быстрого восстановления сил школьника или спортсмена.

Описание приготовления:

Ниже я покажу, как приготовить полезные батончики. Состав сухофруктов и орехов можно менять по своему вкусу и наличию. Подберите для себя идеальный состав полезных батончиков и готовьте с удовольствием!
Количество порций: 6-8

Подготовьте необходимые ингредиенты. Клюкву залейте горячей водой на 5 минут, слейте.

Овсяные хлопья залейте йогуртом, перемешайте. Орехи и растительное масло с помощью блендера измельчите в мелкую крошку.

Соедините все ингредиенты, перемешайте до однородности. Масса должна быть пластичной, собираться в комок и не разваливаться.

Противень выстелите пергаментом. Выложите массу на пергамент, утрамбуйте.

Поставьте запекаться в духовку на 15 минут при 180 градусах.

Готовую выпечку немного остудите, нарежьте на удобные для вас формы: батончики или кубики.