Плов с кабачками

• Рис  — 300 Грамм
• Кабачок молодой  — 3 Штуки
• Лук репчатый  — 1 Штука
• Морковь  — 1 Штука
• Масло растительное  — По вкусу (для жарки)
• Специи  — По вкусу (перец черный молотый, паприка молотая)
• Соль  — По вкусу

Конечно, я уважаю и традиционный вариант этого блюда, но иногда плов я готовлю только с овощами, добавляя в него сочные кабачки. Если честно, такой плов – это настоящее объедение, я его просто обожаю.

Описание приготовления:

Иногда полезно вместо мяса добавлять в плов различные овощи, они делают это блюдо сочным, и так оно получается намного полезней. Рецепт приготовления плова с кабачками отличный тому пример, ведь с ними блюдо выходит очень вкусное и питательное. Лучше всего готовить такой плов с кабачками в домашних условиях, конечно же, летом, когда кабачки еще молоденькие. Но его вполне можно сделать и в другое время года, только тогда с кабачков следует срезать толстую кожуру или использовать небольшие цукини, они продаются в магазин даже зимой.

1) Для начала подготовим овощи, чистим репчатый лук и нарезаем его полукольцами, морковь также очищаем и режем ее брусками. Кабачки промываем и, если они старенькие, очищаем их от кожуры. Молодые кабачки прямо с кожурой нарезаем на небольшие кубики.

2) В толстостенную кастрюлю наливаем немного растительного масла и ставим ее на огонь. В разогретое масло выкладываем нарезанный лук, жарим его до золотистого цвета, затем добавляем морковь, жарим все еще 2-3 минутки.

3) После этого мы ровным слоем выкладываем на овощи рис, а на него кладем кубики кабачков. Накрываем кастрюлю крышкой и тушим все на медленном огне 5 минут, этого времени хватит, чтобы кабачки пустили сок.

4) Теперь мы доливаем в кастрюлю столько жидкости, чтобы она доходила примерно до половины — 2/3 всех продуктов, солим все по вкусу и приправляем специями. Уменьшаем огонь до самого минимального и готовим плов под крышкой еще минут 10-15.

5) Как только рис разварится и из кастрюли выкипит вся жидкость, огонь можно выключать и перемешать содержимое кастрюли.

Приятного всем аппетита!


Количество порций: 3-4

Кето-кабачки маринованные

Зеленое ризотто с грибами

Ароматное овощное ризотто

Рис с грибами

Тушеные кабачки с картошкой

Постный плов с овощами

Бигус постный

Кабачки с капустой в мультиварке

Диетические блюда из кабачков28

Салаты из кабачков на зиму43

Кабачковая икра156

Котлеты с рисом29

Кабачки в духовке192

Дрожжевые пирожки с рисом16

Запеканка из кабачков74

Кабачки на зиму75