Паштет из шпината

• Паштет  — 100 Грамм
• Лук репчатый  — 1/2 Штуки (среднего размера)
• Чеснок  — 1-2 Зубчиков
• Подсолнечные семечки  — 1/4 Стакана
• Пищевые дрожжи  — 1 Ст. ложка
• Базилик  — 3-4 Штук (листа)
• Лимонный сок  — 1 Ст. ложка
• Соль  — По вкусу
• Черный молотый перец  — 1/4 Чайных ложки

Шпинат — это хороший источник железа, кальция и фолиевой кислоты. Поэтому делюсь рецептом паштета из шпината. Он получается сытным, вкусным и очень полезным!

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить паштет из шпината. Вместо подсолнечных семечек можно взять кешью. Пищевые дрожжи используются для сырного вкуса, но добавлять их не обязательно.
Количество порций: 2

Подготовьте все ингредиенты.

Лук нарежьте кубиками, а чеснок мелко измельчите. Обжарьте их в сковороде до золотистого цвета.

Следом добавьте шпинат и тушите до мягкости и испарения лишней жидкости.

Измельчите блендером все ингредиенты.

Переложите паштет в баночку и охладите в холодильнике пару часов.

Паштет из шпината готов, приятного аппетита!