Овсяный напиток для похудения

• Молоко  — 350 Миллилитров (обезжиренное или растительное)
• Вода  — 150 Миллилитров
• Овсянка  — 50 Грамм
• Яблоко  — 1 Грамм (зеленое)
• Мёд  — 1 Ст. ложка
• Корица  — 1 Чайная ложка

Сейчас большим спросом пользуются овсяные напитки. Они хорошо насыщают и не добавляют лишних калорий. В домашних условиях тоже можно приготовить такой напиток. А потребуются самые простые ингредиенты.

Описание приготовления:

Овсяный напиток готовится непосредственно перед подачей и хранению не подлежит, т.к. дает осадок и темнеет. Количество корицы, а также густоту напитка вы можете регулировать по своему вкусу.
Количество порций: 3

Подготовьте необходимые ингредиенты.

Смешайте воду со 150 мл. молока. Поставьте на огонь, доведите до кипения.

Всыпьте овсянку и сварите кашу на медленном огне в течение 5 минут. Охладите.

Яблоко очистите, удалите семенную коробочку. Нарежьте маленькими кусочками.

Погружным блендером, в кашицу, пробейте яблоко, мёд, корицу.

Добавьте остывшую кашу. Пробейте еще раз.

Добавьте 200 мл. молока. Еще раз пробейте блендером.

Разлейте по бокалам.

Подавайте к столу!