Эти диетические, ароматные и вкусные оладушки готовятся без муки и без сахара!
ИНГРЕДИЕНТЫ
- овсяные хлопья 8 ст.л.
- бананы 1 шт.
- сыворотка 100 мл
- куриные яйца 1 шт.
- соль щепотка
- ванилин по желанию
- растительное масло для жарки
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Шаг 1
Подготовить ингредиенты. Банан должен быть спелым и мягким, среднего размера.
Шаг 2
Овсяные хлопья измельчить в блендере примерно как на фото. В хлопья влить сыворотку, посолить и оставить на 10-15 минут набухнуть.
Шаг 3
Банан пюрировать вместе с яйцом.
Шаг 4
В набухшие хлопья добавить банановое пюре и ванильный сахар.
Шаг 5
Смазать сковороду растительным маслом. Жарить оладьи обычным способом.
Хозяйке на заметку
Сыворотку можно заменить молоком или ряженкой.