- Куриный фарш — 450 Грамм
- Кукуруза консервированная — 1/2 Стакана
- Горошек свежий или мороженый — 1/2 Стакана
- Морковь свежая или мороженая — 1/2 Стакана (измельченная кубиком)
- Отруби — 1/2 Стакана
- Твердый сыр — 1/2 Стакана (Пармезан)
- Яичные белки — 3 Штуки
- Соль — 1/2 Чайных ложки
- Черный молотый перец — 1/2 Чайных ложки
- Горчица сухая — 1/2 Чайных ложки
Куриные маффины с отрубями — настоящая находка для людей, которые придерживаются диетического питания. Блюдо получается низкокалорийным и очень вкусным. Попробуйте!
Описание приготовления:
Куриные маффины с отрубями — отличное блюдо с максимальным количеством белка и с минимальным количеством калорий. Блюдо достаточно простое в приготовлении, сытное и очень полезное. Сегодня я расскажу, как приготовить такие маффины в духовке всего за час. Блюдо сбалансировано и очень гармоничное по вкусу. Овощи придают сочности маффинам. Отруби в данном блюде играют роль клетчатки, которая так необходима для хорошего пищеварения. Если вы следите за фигурой, возьмите на заметку этот интересный рецепт!
Количество порций: 6-8