Клубничный сезон в нашем регионе в полном разгаре, а с этой недели стала поспевать сладкая и сочная черешня. Так почему бы не приготовить полезный, ароматный и невероятно вкусный напиток с овсяными отрубями и молоком. Такой смузи запросто можно приготовить и пить в дни спортивных тренировок, направленных на снижение или поддержание веса.
Продукты для молочного смузи с клубникой, черешней и овсяными отрубями подготовьте по списку. Черешню и клубнику помойте под проточной водой.
Положите овсяные отруби в глубокую мисочку, залейте небольшим количеством молока, оставьте на какое-то время.
Спустя несколько минут отруби набухнут.
Почистите клубнику от хвостиков, сложите в блендер, большие ягоды можно порезать на кусочки.
Черешню очистите от косточек, добавьте в блендер.
Перелейте набухшие отруби, влейте оставшееся молоко, добавьте кленовый сироп или сахар по вкусу.
Включите блендер, на низкой скорости пробейте содержимое до однородного состояния.
Разлейте готовый смузи по порциям и подавайте. При подаче можно положить по кубику льда.
Клубничный смузи с черешней и овсяными отрубями готов. Приятного.