Легкое, диетическое и очень нежное блюдо. Опять же очень простое в приготовлении. Справится любой начинающий поваренок.
-
Брокколи
—
200 г -
Капуста цветная
—
300 г -
Шпинат
—
50 г -
Кефир
—
1 стак. -
Яйцо куриное
—
2 шт -
Мука пшеничная
/
Мука
—
6 ст. л. -
Сода
—
0,5 ч. л. -
Соль
-
Отварить цветную капусту и брокколи в подсоленной воде и выложить в форму с бумагой для выпечки.
-
Смешать кефир, яйца, муку, соду и шпинат.
-
Вылить на капусту и отправить в духовку минут на 30 при температуре 180 градусов.
-
