- Шпинат — 100 Грамм
- Яблоко — 1 Штука
- Банан — 1 Штука
- Апельсин — 1/2 Штуки
- Вода — 1 Стакан
- Апельсин — 1 Штука
- Шпинат — 100 Грамм
- Яблоко — 1/2 Штуки (сладкое)
- Розовое варенье — 1 Ст. ложка (или мед)
- Огурец — 2 Штуки
- Салат — 1 Пучок
- Сок лимонный — 1 Ст. ложка
- Мед — 1 Чайная ложка
- Вода — 1 Стакан
Уже подобрали себе весеннюю диету и решили чистить организм с помощью детокс-смузи? Предлагаю вам три варианта вкусного детокс-смузи на основе шпината, цитрусовых и яблок. Готовьте на здоровье!
Описание приготовления:
Вы можете не садиться на детокс-диету. Но рекомендую включить в обыденное меню различные детокс-смузи. Выберите полезные для себя растения и соедините их в одном напитке.
Бананы не только зарядят вас энергией, но и помогут улучшить настроение.
В шпинате много железа и клетчатки. Шпинат еще называют «метлой» для кишечника, он также обладает тонизирующим и противовоспалительным действием.
Огурец помогает нам выводить шлаки из организма, в листьях салата много витамина Е.
Количество порций: 1
Детокс-смузи из шпината и фруктов. Шпинат и яблоко вымойте. Яблоко очистите.
Апельсин очистите, удалите косточки, разделите на ломтики. Банан очистите, нарежьте колечками, яблоко — кусочками. В измельчителе соедините 1/2 апельсина, 1 яблоко, 1 банан, 100 г шпината, пробейте до однородности. Добавьте воды, доведя смузи до нужной консистенции.
Приятного аппетита!
Цитрусовый детокс-смузи. Шпинат вымойте. Яблоко и апельсин очистите, нарежьте на дольки.
Соедините все в измельчителе, пробейте до однородности.
Приятного!
Детокс-смузи из огурца и салата. Огурцы и салат вымойте.
Огурец нарежьте ломтиками, из кусочка лимона выжмите сок, салат нарвите на кусочки. Воду (1 стак.), лимонный сок, огурец, листья салата и мед соедините в измельчителе, пробейте до однородности.
Готово!
