- Куриные грудки — 220 Грамм
- Соль, перец — По вкусу
- Мука — 100 Грамм (или крахмал )
- Растительное масло — По вкусу
- Капуста — 200 Грамм
- Соус — По вкусу
Каждая мама хочет для своего ребенка лучшего, поэтому всегда беспокоится о его питании. Если вам знакома эта проблема, тогда расскажу, как приготовить бэнто для детей. Вкусно, полезно и сытно.
Описание приготовления:
Что любят дети? Угадать их вкусы очень сложно! Детям нужно сбалансированное питание. Если подаете мясо, то обязательно с овощами или легким гарниром. Куриное мясо идеально подойдет для детского обеда. Такую курицу можно есть даже руками. Порции хватит на 2 человека или на 2 приема.
Количество порций: 2
1
Вымойте курицу и вытрите её насухо, нарежьте ее небольшими кусочками (на пару укусов). Посолите и поперчите немного каждый кусочек.
2
Выложите в миску муку или крахмал, обваляйте курицу.
3
Разогрейте сковороду с растительным маслом и выложите курицу, обжарьте до золотистой корочки.
4
Вымойте капусту и нашинкуйте её крупно, выложите ее в бэнто, сверху уложите остывшую курицу и полейте легким соусом. Приятного аппетита!