На скорую руку

Куриная грудка  — 200 Грамм Брокколи  — 100 Грамм Морковь  — 1 Штука Рис  — 20 Грамм Масло льна  — 4 Грамма Специи  — По вкусу Куриная грудка — это ценный

Макароны  — 450 Грамм Соль  — 1 Чайная ложка Бекон  — По вкусу (по желанию) Яйцо  — 4 Штуки Сыр  — 200 Грамм Перец и зелень  — По вкусу Перед вами рецепт

Стейк тунца  — 1 Штука (на 1 порцию) Соевый соус  — 2 Ст. ложки Масло оливковое  — 1 Чайная ложка Лимон  — 1 Ломтик Готовить филе рыбы очень просто и быстро.

Яйца  — 12 Штук (в зависимости от желаемого кол-ва порций) Бекон или ветчина  — 12 Штук (кусочки) Красный перец  — 1 Штука (+зеленый перец, если есть)

Лосось  — 500 Грамм (филе) Лимон  — 1 Штука Розмарин  — 1 Пучок (свежие веточки и сушеный) Масло авокадо  — 1 Ст. ложка (или оливковое) Что может быть

Мидии очищенные  — 200 Грамм Чеснок  — 2 Зубчика Паста из цельнозерновой муки  — 250 Грамм Перец чили  — 1 Штука Помидоры черри  — 5 Штук Масло оливковое  — 2 Ст.

Баклажан  — 2 Штуки Тёртый твёрдый сыр  — 70 Грамм Чеснок  — 30 Грамм (порошок или в гранулах) Сырный соус  — 50 Грамм Укроп  — 1 Пучок Соль  — 1 По вкусу