Содержание
galifood deПоваренок 1 уровня
- 5 октября 2022, 17:52
- 3386
Лосось с овощами в духовке
Очень вкусное и простое блюдо из лосося и замороженных овощей, готовится проще простого, но при этом, очень вкусно. Для ужина, обеда или на праздничный стол.
Ингредиенты для «Лосось с овощами в духовке»:
Лосось
—
500 гАссорти овощное
(Замороженная овощная смесь)
—
500 гЯйцо куриное
—
3 штСметана
—
200 гПомидоры черри
—
200 гСыр твердый
—
150 гСоль
—
по вкусуПерец черный
—
по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 1735.9 ккал | белки 164.3 г | жиры 97.5 г | углеводы 37.3 г |
| Порции | |||
| ккал 289.3 ккал | белки 27.4 г | жиры 16.3 г | углеводы 6.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 100.9 ккал | белки 9.6 г | жиры 5.7 г | углеводы 2.2 г |
Рецепт «Лосось с овощами в духовке»:
Все мои видео длятся, примерно, одну минуту. Форму для запекания смазываем растительным маслом и выкладываем в неё замороженную смесь. Хорошо подходит брокколи, цветная капуста и морковь. Овощи предварительно не размораживаем.
Сверху выкладываем лосось, нарезанный на небольшие кусочки. Добавляем соль и чёрный молотый перец.
Теперь делаем заливку. Яйца и сметану смешиваем до однородности и заливаем этой смесью овощи с рыбой. Затем выкладываем помидоры черри, разрезанные на половинки и засыпаем всё натёртым сыром.
Отправляем в разогретую до 180°С духовку на 30 минут.
Приятного аппетита🌸
Сверху выкладываем лосось, нарезанный на небольшие кусочки. Добавляем соль и чёрный молотый перец.
Теперь делаем заливку. Яйца и сметану смешиваем до однородности и заливаем этой смесью овощи с рыбой. Затем выкладываем помидоры черри, разрезанные на половинки и засыпаем всё натёртым сыром.
Отправляем в разогретую до 180°С духовку на 30 минут.
Приятного аппетита🌸
Читать комментарии и отзывы
| Нравятся наши рецепты? | |
| Подписывайтесь |
| Вступайте в нашу группу |
