Дорадо со спаржей

Дорадо со спаржей Рецепты
Дорадо со спаржей



  • Лимон


    1 Штука

  • Дорада


    500 Грамм

  • Масло оливковое


    2 Ст. ложки

  • Специи для рыбы


    1 Ст. ложка

  • Спаржа зеленая


    250 Грамм


Предлагаю запечь рыбу дорадо со спаржей в духовке. Дорадо — очень вкусная, полезная и диетическая рыба, а в тандеме со свежей спаржей — обед или ужин для настоящих гурманов.

Описание приготовления:

Если вы придерживаетесь правильного, здорового питания, то этот рецепт для вас. Такое блюдо действительно очень легкое и полезное. А приготовить его совсем не сложно. Специи для рыбы можете взять на ваш вкус.


Количество порций


2



Дорадо со спаржей - фото шаг 1
Подготовьте все необходимые продукты.
Дорадо со спаржей - фото шаг 2
Рыбу почистите и выпотрошите. Промойте и обсушите.
Дорадо со спаржей - фото шаг 3
Острым ножом сделайте 3-4 неглубоких продольных надреза.
Дорадо со спаржей - фото шаг 4
Натрите рыбу снаружи и внутри специями.
Дорадо со спаржей - фото шаг 5
Переложите рыбу на противень.
Спаржу промойте и удалите жесткую часть, выложите рядом с рыбой.
Лимон нарежьте на кружочки и распределите на спарже и рыбе. Полейте дорадо со спаржей оливковым маслом и запекайте в разогретой духовке до 180 градусов 25-30 минут.
Дорадо со спаржей - фото шаг 6
Подавайте рыбу со спаржей в теплом виде.
Приятного аппетита!

Сказать спасибо автору

Оцените рецепт